進步故事

【讓自己變強壯的秘訣就是……跟你的情緒當朋友】——正亞的進步故事

剛認識正亞的時候,他有著極高的企圖心和超強行動力,每次來上課總是對遊戲關卡躍躍欲試,就像是獅子王電影裡的小辛巴一樣。

還記得那天我們玩123木頭人,動了要去數一百,數了兩三次的正亞越來越不耐煩,也因為煩躁讓自己更容易動來動去更容易獲得數數的機會,最後,正亞氣到衝出教室把自己關了起來。

一遇到「失敗」、「被糾正」的正亞,內心多了很多「自己被攻擊了」的委曲跟受傷,而這些心情讓正亞無法把話說清楚。他一邊好希望別人懂自己,一邊又把所有人都推得遠遠的,糾結又脆弱的正亞只好把自己關起來了……

不過,隨著每週的EQ課程學習,不停練習覺察自己後,正亞已經變得不一樣囉!

有一次的主題是情境覺察,小朋友要一邊看題目卡,還要一邊觀察老師做了什麼動作,正亞回答不出來,那些懊惱和難受的情緒漸漸像螞蟻一樣要爬滿他全身⋯⋯但是!!這次的正亞並沒有讓自己被淹沒,而是尊重自己沒猜對的情緒,也接納了因為失敗而產生的情緒。正亞讓自己跟情緒相處一下後,便立刻可以跟著大家繼續過下一關,讓自己有機會掌握下一次猜對的機會,真是太棒了!

嗨~親愛的正亞,均均老師想跟你說,每一個人都會有生氣、討厭、難過的心情,當你能夠勇敢的去面對它跟它招招手,打招呼,你一定有能力跟情緒當朋友的!繼續加油!

2021-06-30T17:50:51+00:00