家長採訪

祺元從小各式各樣的負向情緒感受（挫折、失望、難過、沮喪、討厭、害怕、擔心、丟臉…）絕大部分都是以生氣來呈現，常常讓我們丈二金剛摸不著頭緒地認為這孩子怎麼如此愛發脾氣？因為不理解帶來的親子衝突自然不在話下，溝通不良的惡性循環不止展現在家庭，學校亦是！

孩子在 EQ 課程裡經過反覆不斷的練習、覺察、表達、主張，他愈來愈能夠瞭解自己當下的心情感受是什麼，更進一步地去表達自己不舒服的點為何，從而為自己主張、爭取權益或者溝通妥協，這一點一滴的進步也漸漸地呈現在日常生活裡。

某天晚上已經超過睡覺時間許久，祺元仍糾結著該如何回覆老師的線上功課，媽媽大聲著急地請他快一點，他轉頭皺著眉頭說：妳可以不要那麼兇對我說話嗎？對比以往…他可能會大發雷霆負氣地離開說他不要交功課了，然後又隨即衝過來說他還要寫，那反反覆覆的情緒與舉動就足以耗掉陪伴者的耐心，最終以兩敗俱傷收場，而如今只要一句真實明白的表達就能化解不必要的衝突。在學校他會試著請老師不要再念他了，因為自己已然試圖冷靜；還有某次他在自己的空間發洩情緒時，媽媽清楚地在房門外聽到他說：為什麼要這麼生氣？我真的真的好不喜歡這麼生氣的感覺！我想…既然話說得出口，煩躁的情緒也就少掉一半了吧？！