進步故事

擁有情緒指南針,找對方向讓自己更快樂!浩閱寶貝的進步故事分享

浩閱以前是一個只要遇到有可能會不舒服的事情,就會開始瘋狂地玩、一直鬧別人、到處破壞,好像這樣他就不會被別人發現他其實很在意、很擔心、很焦慮,自己的脆弱也會在玩的過程中被隱藏得很好。

在EQ課程中,浩閱慢慢從每件事情裡面發現自己的感受,嘗試勇敢地說出來、接受每個不舒服、不急著反應,結果現在浩閱開始變得不同囉!
有一次玩球的時候,浩閱跟小花兩人都想要先來跳球,浩閱提議用剪刀石頭布的方法,但小花生氣地說:「不讓我去,你就不要玩了!」突如其來的衝突,浩閱怎麼辦呢?只見他停了一會兒,穩穩地回:「這樣有辦法解決問題嗎?為什麼不能好好討論呢?」浩閱在發現當自己快要被激發情緒的時候,提醒自己不要立刻反應,想想之後再回答才有可能解決事情。
記得還有一次,媽媽分享最近浩閱在一次活動中主動跟媽媽表達:「我不敢上台是因為我擔心其他人會嘲笑我。」能夠勇敢承認自己的不敢,還能找出原因,相較於以往浩閱只能一直笑笑地跑開,這真的是一個非常大的進步呢!
看著浩閱可以越來越知道自己的感受,在從這個感受裡慢慢尋找解決辦法,而不是否認或立刻就跑走,很神奇的,這些情緒居然讓浩閱發現了更多元的自己。這樣的浩閱,真的好為他感到驕傲,再讓我們一起繼續練習,更好地掌握自己,更真實地感受快樂吧!

2019-07-11T14:13:08+00:00